in

Wygląd stolca jest oznaką Twojego zdrowia. Po kolorze i konsystencji ocenisz swój stan.

Choć rozmowa o “kupie” może być dla Ciebie niekomfortowa, to warto czasem poświęcić jej uwagę, ponieważ jest naturalnym procesem Twojego organizmu. Jako produkt uboczny przemiany materii może ujawnić wiele aspektów związanych ze stanem zdrowia i prawidłowości procesów fizjologicznych wewnątrz ciała. Innymi słowy, to co aktualnie dzieje się w organizmie widać także po stolcu. Zwracanie uwagi na jego kolor, kształt i konsystencje może dać nam cenne informacje na temat stanu zdrowia, a tym samym ostrzec przed poważną chorobą.

Skład stolca to około 75 % wody, reszta to błonnik, bakterie żywe i martwe, komórki i śluz. Prawidłowy wygląd i konsystencja to wydzielina jasna, gładka i miękka, jednolita i niepodzielona. Co jeśli taka nie jest?

Sprawdź o czym mogą świadczyć zmiany w wyglądzie odbiegającym od prawidłowego wyglądu zdrowego stolca.

Wygląd stolca – o czym świadczą zmiany?

Oddzielone twarde bryłki

Mogą świadczyć o ostrym zapaleniu jelita cienkiego. Są niewielkie i dość twarde, o średnicy od 1 do 2 centymetrów. Mogą wiązać się z przyjmowaniem antybiotyku i wywoływac krwawienie z odbytu.

W kształcie kiełbasy, miejscami cieńsza, a miejscami gruba

Ten stolec z trudem przechodzi przez odbyt wywołując ból i krwawienie. Średnica treści jelitowej wynosi od 3 do 5 centymetrów i jest typowa dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego.

W kształcie kiełbasy, ale z pęknięciami na powierzchni

Typ podobny do poprzedniego. Główna różnica polega na tym, że jest przetwarzany szybciej.

Miękkie kawałki stolca o jednolitych krawędziach

 
Ten rodzaj stolca jest obecny u osób, które wydalają więcej niż raz dziennie po dużych posiłkach.

Puszyste kawałki z postrzępionymi krawędziami

 
Ten stolca ma miękką strukturę i może być potencjalną oznaką wysokiego ciśnienia krwi i stresu, który wywołuje częste parcie i oddawanie stolca.
 

Biegunka z elementami stałymi

 
Jest typowy dla osób, które cierpią na przewlekłe biegunki przeplatane zaparciami. Taki stan może być przyczyna wielu chorób i nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu trawiennego.
 

Wodnista biegunka

 
Świadczy o zwalczaniu przez organizm infekcji. W przypadku przewlekłej biegunki jest oznaką stanu chorobowego i może wiązać się z silnym odwodnieniu i zapaleniem jelita. Nie bagatelizuj tego stolca, może świadczyć o poważnej chorobie!

Czarny lub jasny czerwony stolec

 
Jest oznaką krwawienia w obrębie jelita.
 

Bladożółty lub biały stolec

 
Może to być objaw zapalenia wątroby, marskości wątroby lub choroby trzustki.

Żółtawa kupa

 
Zwykle, gdy stolec jest żółty świadczy to o problemach z woreczkiem żółciowym.

Jak poprawić pracę jelit?

Oto kilka wskazówek, które wspierają pracę jelit, a tym samym zdrowie:
 

Nawodnienie organizmu

Pij 2 litry płynów dziennie. Nawodnienie wspiera pracę układu pokarmowego i ułatwia przejście stolca przez jelita

Probiotyki

Odpowiednia flora bakteryjna pomaga utrzymać prawidłową prace jelit!
 

Błonnik

Zadbaj, by Twoje pożywienie zawierało nierozpuszczalny błonnik, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej perstaltyki jelit oraz absorbuje wodę i zmiękcza stolec.