in

To śniadanie spala tłuszcz, obniża cholesterol i daje zastrzyk energii na cały dzień!

Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie przeszkadza nam to zupełnie go pomijać lub zjadać na szybko byle co. W porannym pośpiechu ciężko wygospodarować czas na zdrowy, pożywny posiłek.

Bardzo sobie szkodzimy zarówno jeśli nie jemy śniadania jak i wtedy, gdy ten ważny posiłek składa się z kawy i słodkiej bułki.

Dlatego warto wstać nieco wcześniej, by mieć czas na przyrządzenie prostego, ale jakże pożywnego i zdrowego śniadania, które poprawi nasze samopoczucie, sylwetkę i zdrowie!

Potrzebujesz:
 
Filiżanka wody
4 łyżki nasion chia
Filiżanka płatków owsianych
2 łyżki ekologicznego miodu
1 łyżeczka cynamonu
2 łyżeczki soku z cytryny
Szczypta soli himalajskiej
 
Sposób przygotowania:
 
Do garnka wlej wodę i wsyp cynamon.
Zagotuj, zmniejsz ogień i dodaj płatki owsiane.
Gotuj 5 minut i zdejmij z palnika i pozostaw na kolejne 5 minut
Dodaj miód i sól
Przełóż do miseczki i dodaj sok z cytryny i nasiona chia
 
Po takim śniadaniu będziesz się czuć lekko i nie zabraknie ci energii przez cały dzień!