Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne wszyscy myślą, że kluczowy jest odpowiednio długi czas i wylany pot. Tymczasem ważniejsze od nich są regularność i precyzja.
Dobrze wykonane ćwiczenie angażuje bardzo dużą grupę mięśni, a odpowiednio często powtarzane, nie pozwala mięśniom się rozleniwić.
Chcemy się podzielić z Wami rewelacyjnym ćwiczeniem, które ma wprost genialny wpływ na pracę mięśni talii. Zajmuje bardzo niewiele czasu i stosunkowo niewiele wysiłku. Ale trzeba je regularnie powtarzać.
Jest bardzo proste. Potrzebujesz zrolowany ręcznik. Na jego długość rozkładasz ramiona, stopy w rozstawie mają stać nieruchomo na podłożu. Skłaniasz tułów z wyciągniętymi rękami w jedną stronę, odwracasz i przenosisz go na drugą.
Wykonuj ćwiczenie przez minutę cztery razy dziennie. Po kilku dniach, zwiększ czas do 2 minut.
Zobacz jak prawidłowo wykonać ćwiczenie.
Nie zapomnij podzielić się nim z koleżankami.
