Każdy zapytany o powód obgryzania paznokci powie, że to nerwowość i zakłopotanie. Jednak najnowsze badanie przekonuje, że przyczyna jest zupełnie inna.
Obgryzanie paznocki – przyczyna?
Według naukowców przyczyną obgryzania paznokci jest – perfekcjonizm. Autor badania dr Kieron O’Connor:
„Sądzimy, że osoby wykazujące te natręctwa są perfekcjonistami – nie są one w stanie zrelaksować się czy działać, jeśli szybko nie osiągają zamierzonego celu. Są przez to skłonne do frustracji, zniecierpliwienia oraz rozczarowań.”
Innymi słowy to frustracja, a nie nerwy stoją za tym nawykiem.
Badanie
Naukowcy przebadali 48 uczestników. Połowa z nich przejawiała skłonności do natrętnych zachowań takich jak obgryzanie paznokci. Uczestnicy musieli wypełnić ankietę, skonstruowaną tak, by zbadać stopień ich zorganizowania, oraz radzenie sobie z kontrolowaniem emocji.
Obgryzający paznokcie zakwalifikowali się jako organizacyjni perfekcjoniści do typu osobowości, cechującego się tendencją do szczegółowego planowania oraz przepracowywania się. Obgryzanie paznokci i inne, podobne zachowania, są tylko ich sposobem na rozładowanie napięcia, którego przyczyną jest niezadowolenie z powodu różnic pomiędzy oczekiwanymi rezultatami, a rzeczywistością.
Skutki obgryzania paznokci
Obgryzanie paznokci może wydawać się niewinnym nawykiem, lecz skrajne przypadki mogą mieć groźne konsekwencje. Może prowadzić do rozwoju infekcji, osłabienia zębów czy deformacji płytki paznokci.
Czy obgryzasz paznokcie? Czy jesteś perfekcjonistą?
Oto niektóre typowe cechy:
– myślenie typu: „wszystko-albo-nic” – postrzeganie świata jako czarno-białego
– myślenie krytyczne na swój temat
– uczucie silnej złości w sytuacjach niepowodzeń
– uczucie braku satysfakcji nawet w sytuacjach powodzenia (przecież mogło być lepiej)
– blokada przed rozpoczęciem działania (oczekiwanie na idealny moment)
Może teraz łatwiej będzie ci zrozumieć swoje skłonności, oswoić je i próbować sobie z nimi radzić.