Każdy z nas dbający o swoje zdrowie, myślał pewnie nie raz o kwestii oczyszczenia swojego organizmu. Niestety leki, które farmaceuci aktywnie oferują nam dzisiaj, mogą wyrządzić więcej szkody niż korzyści.
Tak naprawdę pomoc możemy odnaleźć w naszej kuchni.
Oto lista zdrowych produktów, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie:
1. Czerwone buraki
Na pierwszym miejscu wśród produktów, które pomagają delikatnie oczyścić organizm z toksyn i poprawić trawienie, są buraki czerwone. Dzięki obfitości błonnika, miedzi, fosforu i wielu innych przydatnych substancji, buraki są prawdopodobnie najbardziej użytecznym produktem.
Pigmenty w burakach zwane „betainami”, które zapewniają bogaty czerwony kolor, oczyszczają wątrobę z toksyn i różnego rodzaju substancji toksycznych.
Burak nasyca komórki tlenem, a dzięki zawartości kwasu foliowego stanowi prawdziwe naturalne źródło młodości dla kobiet dbających o siebie i swoje zdrowie.
Możesz używać tego magazynu witamin w dowolnej dogodnej dla ciebie formie: czy to soku, czy też gotowanych buraków w sałatce.
2. Biała kapusta
Dzięki unikalnemu składowi warzywo wzmacnia układ odpornościowy, a ze względu na dużą ilość błonnika nie pozwala na osadzanie się w organizmie ciężkich szkodliwych substancji. Kwasy organiczne mają korzystny wpływ na trawienie i normalizują mikroflorę.
Obecność niezwykle rzadkiej witaminy U, która tłumi toksyczne substancje i bierze udział w absorpcji zdrowych witamin, sprawia, że takie warzywo jest niezbędne w codziennej diecie.
Możesz użyć takiego produktu w dowolnej postaci. Duszona lub kiszona kapusta zachowuje wszystkie swoje korzystne właściwości.
3. Czosnek
To warzywo, ze względu na swój bogaty skład (około 400 składników), ma korzystny wpływ na organizm jako całość.
Czosnek jest znany wszystkim jako doskonały środek przeciwbakteryjny, ale to nie wszystko – produkt oczyszcza naczynia krwionośne i normalizuje układ trawienny. Zaleca się spożywanie świeżego czosnku.
4. Cebula
Niezastąpione warzywo, które oprócz dodawania smaku potrawom wpływa na ludzki organizm jako naturalny antybiotyk. Cebula pomaga oczyścić krew i usunąć toksyny z organizmu ze względu na zawartość siarki.
Zawarte Fitoncydy są w stanie pokonać grzyby i patogenne drobnoustroje w ciągu kilku sekund.
Wskazane jest stosowanie świeżej cebuli, w sałatce lub jako sok z cebuli.
5. Soczyste jabłko
Jego właściwości są naprawdę świetne. Błonnik i pektyna, które zawiera ten owoc, skutecznie usuwają szkodliwe toksyny. Poprawiają także apetyt i zwalczają zaparcia. Składniki owocu zabijają patogeny grypy A, gronkowca i czerwonki.
Staraj się jeść świeże jabłka ze skórką lub tarte.
6. Awokado
Miazga zawiera glutation odżywczy, który doskonale zwalcza substancje rakotwórcze i oczyszcza wątrobę. Owoc nasyca organizm tlenem i obniża poziom cholesterolu. Poprawia także trawienie i metabolizm.
Używaj awokado świeżych lub w postaci suszonych owoców, a także olejków.
7. Żurawina
Jest silnym naturalnym antybiotykiem, który zwalcza różne rodzaje bakterii. Pektyny pomagają usunąć ciężkie toksyczne związki z organizmu. Żurawina działa profilaktycznie na komórki rakowe, a także oczyszcza naczynia krwionośne.
Najczęściej żurawinę spożywa się na świeżo z cukrem, w postaci napojów owocowych lub dżemu żurawinowego.