Witaminę D pozyskujemy z syntezy cholesterolu i światła słonecznego, które organizm przetwarza na hormon.
Coraz więcej przybywamy w zamkniętych pomieszczeniach bez kontaktu z naturalnym oświetleniem. Dlatego niedobór witaminy to staje się pośrednio przyczyną chorób cywilizacyjnych.
Przez lata straszono nas słońcem, nakazano stosowanie kremów z filtrami, tymczasem jak się okazuje skrajnie groźniejszy dla naszego zdrowia jest brak słońca.
Niedobór witaminy D – Objawy
Zobacz jakie objawy powinny skłonić Cię do laboratoryjnego sprawdzenia poziomów witaminy D w swoim organizmie.
Chorowanie
Jedną z najważniejszych ról witaminy D jest zapewnienie nam odporności i wspieranie systemu immunologicznego. Jeśli ktoś obok ciebie kichnie a Ty zaraz jesteś chory/a to znaczy, że Twój organizm kompletnie nie radzi sobie z bakteriami i wirusami i niemal pewne, że w Twoim organizmie brakuje witaminy D.
Zmęczenie
Ciągłe zmęczenie to typowy objaw deficytów witaminy D, szczególnie szybko pojawia się u kobiet.
Ból ortopedyczny
Witamina D wspiera nasze kości. Pomaga przyswajać wapń, dzięki któremu są one silne i mocne oraz gęste. Ból kości, ból w dole pleców, stawów to niemal pewne braki witaminy D.
Depresja
Badania dowiodły, że źródłem tendencji do rozwoju depresji jest niedobór witaminy D. Dlatego właśnie pacjentom zaleca się suplementację w trakcie leczenia.
Słabe gojenie ran
Witamina D jest odpowiedzialna za walkę ze stanami zapalnymi oraz bakteriami, dlatego jej niedobory skutkują długotrwałym gojeniem ran, długim chorowaniem i trudniejszym wychodzeniem z różnych problemów zdrowotnych.
Ból mięśni
Dowiedziono, że już jedna dawka witaminy D podana w przypadku wystąpienia silnego bólu mięśni, potrafi obniżyć poziom bólu aż o 57%!
Nie bójcie się słońca. Nie zalecamy leżenie plackiem w upalny dzień, koło południa, w pełnym słońcu. Ale regularne spacery, każdego dnia musicie wystawiać się na słońce, a jeśli nie możecie, koniecznie suplementujcie witaminę D. Zobaczycie znaczną różnicę w funkcjonowaniu Waszego organizmu.
Jeśli występują u Was powyższe objawy warto sprawdzić poziom witaminy D, żeby mieć świadomość jak duża jest skala niedoboru i podjąć odpowiednie działania w formie zmiany trybu życia i suplementacji.