Któż z nas nie doświadczył fizycznych dolegliwości bólowych, czy psychicznego cierpienia. Tradycyjna medycyna leczy ciało albo umysł i nie traktuje ich nigdy łącznie. Tymczasem wszyscy znamy powiedzenia: „w zdrowym ciele, zdrowy duch”, czy „każdy problem trzeba odchorować”. Bo ciało i psychika to jeden powiązany ze sobą mechanizm.
Tradycyjna medycyna wschodu ma bardziej holistyczne podejście do organizmu ludzkiego. Opracowała techniki, które pomagają neutralizować dolegliwości zarówno ze strony ciała jak i umysłu.
Mudry
Mudry to gesty dłoni o właściwościach leczniczych. Metoda ta pochodzi z Indii.
Stosując mudry regularnie można zaobserwować potężny wpływ na organizm.
Gyan Mudra – mudra wiedzy
Ta mudra pobudza gruczoły przysadki mózgowej poprawiając pamięć i koncentrację. Leczy bezsenność. Pomaga pozbyć się lenistwa przywracając kreatywność i entuzjazm.
Wystarczy, że złączysz czubek kciuka i palca wskazującego. Pozostałe wyprostuj, lub lekko zegnij, tak jak jest Ci wygodniej.
Vayu Mudra – mudra powietrza
Ta mudra przywraca spokój ducha. Przywraca zdrowie chorym przewlekle na zapalenie stawów, problemy z kręgosłupem, chorobę Parkinsona.
Zegnij palec wskazujący i przyciśnij kciuk. Pozostałe palce wyprostuj i rozciągnij.
Shunya Mudra – mudra pustki
Ta mudra poprawia słuch, przynosi ulgę w bólu ucha. Można ją stosować doraźnie do ustąpienia objawów. Trzeba przestać, gdy pojawią się pożądane efekty.
Zegnij palec środkowy i dociśnij do niego kciuk. Resztę palców wyprostuj.
Prana Mudra – mudra życia
Pomaga na bóle mięśni, zmęczenie, w problemach ze snem i wzrokiem.
Mały i serdeczny palec zegnij i dotknij kciukiem. Resztę wyprostuj.
Varun Mudra – mudra wody
Zmniejsza bóle stawów, które powstają na skutek zapalenia. Poprawia stan skóry.
Opuszki małego palca i kciuka złącz delikatnie. Pozostałe palce wyprostuj.
Jal-shaamak-mudra – mudra wody.
Pomaga na zatrzymanie wody w organizmie. Jest zalecana dla tych, którzy cierpią na łzawienie oczu, nadmierną potliwość, lub katar.
Kciuk umieść na małym palcu i przyciśnij niezbyt mocno.
Surya-mudra – mudra ognia
Pomaga w schorzeniach tarczycy, w walce z otyłością, kłopotach z cholesterolem.
Kciukiem przytrzymaj palec serdeczny, a resztę palców wyprostuj.
