Krem z filtrem UV to kosmetyk, o którym większość z nas przypomina sobie, gdy nadchodzą cieplejsze dni. Latem stał się niemal podstawą codziennej pielęgnacji, pomagając chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego. Jednak kiedy temperatura spada, często zapominamy o jego stosowaniu, co może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia i wyglądu skóry. Dlaczego warto używać kremu z filtrem UV również jesienią i zimą? Sprawdź, jak zimowe promienie UV mogą wpływać na Twoją skórę i dlaczego ochrona przeciwsłoneczna to coś, z czego nie powinno się rezygnować przez cały rok.
Zimowe słońce – dlaczego wciąż jest groźne?
Choć promienie słoneczne wydają się słabsze zimą, to tak naprawdę ich działanie nadal może szkodzić naszej skórze. Promieniowanie UV jest obecne przez cały rok – nawet w pochmurne dni. W szczególności UV-A, które przenika przez chmury i okna, może docierać do głębszych warstw skóry i powodować jej starzenie się, pojawianie się zmarszczek oraz przebarwień. Zimą intensywność UV-B jest niższa, ale to właśnie UV-A stanowi największe zagrożenie, a jego natężenie jest stosunkowo stałe przez cały rok.
Kiedy śnieg zwiększa ryzyko uszkodzeń skóry
Jeśli zimą spędzasz czas na świeżym powietrzu, zwłaszcza w górach, krem z filtrem UV staje się koniecznością. Śnieg może odbijać nawet 80% promieniowania UV, co zwiększa ich działanie na skórę. W górach natomiast z każdym tysiącem metrów intensywność promieniowania wzrasta o około 10-12%. Dlatego osoby uprawiające sporty zimowe, takie jak narciarstwo czy snowboarding, powinny szczególnie zadbać o ochronę przeciwsłoneczną, by uniknąć poparzeń słonecznych i uszkodzeń skóry.
Skutki niestosowania kremu z filtrem UV zimą
Niestosowanie kremu z filtrem zimą może prowadzić do szeregu negatywnych konsekwencji dla skóry. Oto najważniejsze z nich:
- Przedwczesne starzenie się skóry
Zimą promieniowanie UV-A nadal przenika do głębszych warstw skóry, niszcząc kolagen i elastynę, co prowadzi do przedwczesnych zmarszczek oraz wiotczenia skóry. - Przebarwienia i nierównomierny koloryt
Narażenie skóry na promieniowanie UV przez cały rok może powodować przebarwienia, które z czasem stają się trudniejsze do usunięcia. Filtr UV pomaga w ochronie przed powstawaniem ciemnych plam i przebarwień. - Ryzyko rozwoju nowotworów skóry
Długotrwałe narażenie na promieniowanie UV zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów skóry, takich jak czerniak. Regularne stosowanie kremów z filtrem UV przez cały rok może znacząco zmniejszyć to ryzyko. - Podrażnienia i nadwrażliwość
W mroźne dni skóra jest szczególnie narażona na podrażnienia i wysuszenie. Dodatkowe działanie promieniowania UV może tylko pogorszyć jej kondycję, prowadząc do łuszczenia się i nadwrażliwości.
Jak wybrać odpowiedni krem z filtrem UV na zimę?
Wybierając krem z filtrem na zimę, zwróć uwagę na kilka kluczowych aspektów:
- SPF minimum 30 – zimą, mimo mniejszego natężenia promieniowania UV-B, ochrona przeciwsłoneczna powinna być na poziomie co najmniej SPF 30, zwłaszcza podczas aktywności na świeżym powietrzu.
- Szerokie spektrum ochrony (UVA i UVB) – pamiętaj, aby krem chronił przed promieniowaniem UVA i UVB. Informacja o ochronie przed UV-A powinna być widoczna na opakowaniu.
- Formuła dostosowana do warunków pogodowych – zimą warto wybrać kremy o bardziej nawilżającej lub ochronnej formule, które dodatkowo zabezpieczą skórę przed mrozem i wiatrem.
- Ochrona wokół oczu i ust – te partie są szczególnie wrażliwe i wymagają dodatkowej ochrony, np. w postaci balsamów z SPF.
Jak stosować krem z filtrem UV zimą?
Aby krem z filtrem UV był skuteczny, stosuj go na twarz oraz inne odsłonięte części ciała około 15 minut przed wyjściem na zewnątrz. Nakładaj go w odpowiedniej ilości i odnawiaj ochronę co dwie godziny, zwłaszcza jeśli jesteś na świeżym powietrzu przez dłuższy czas lub uprawiasz sport. Pamiętaj, że krem z filtrem warto stosować także w pochmurne dni, ponieważ promieniowanie UV przenika przez chmury.
Krem z filtrem UV to nie tylko kosmetyk sezonowy – to element pielęgnacji, który powinien na stałe zagościć w naszej kosmetyczce. Regularna ochrona przed promieniowaniem UV pozwoli Ci dłużej cieszyć się młodą, zdrową skórą i zmniejszy ryzyko poważnych problemów zdrowotnych. Pamiętaj, że piękna skóra to efekt świadomej pielęgnacji przez cały rok, a nie jedynie sezonowej ochrony latem.
