Niedrożne drogi oddechowe utrudniają oddychanie, wywołują kaszel. W gardle i płucach zalega śluz. Powstaje nie bez powodu. Ma zapobiegać rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów, ale gdy jest go za dużo i zbyt długo może powodować gorączkę i powikłania. Na szczęście można w łatwy sposób sobie z tym poradzić.
Jak pozbyć się flegmy?
Imbir
Właściwości imbiru są nie do przecenienia. Zjadając 3-4 plasterki najlepiej uwolnimy jego antybakteryjne i rozrzedzające działanie. Jeśli jednak nie jesteś w stanie zjeść imbiru przygotuj herbatkę według poniższego przepisu.
6-7 plasterków świeżego imbiru
1 łyżeczkę ekologicznego miodu
1 łyżeczkę czarnego pieprzu w ziarnach
400 ml wody
Zagotuj wodę, dodaj do niej imbir i pieprz. Przykryj naczynie i gotuj wszystko na wolnym ogniu przez około 5-7 minut.
Zdejmij garnek z ognia, odlej napar, odstaw na chwilę i dodaj miód.
Miód i cytryna
Cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, wspierającej odporność. Miód ma właściwości antybakteryjne więc jest zbawienny dla dróg oddechowych. Połączenie miodu i cytryny skutecznie rozwiąże problem bolącego gardła.
Weź:
1 łyżeczkę ekologicznego miodu
2 łyżeczki wyciśniętego soku z cytryny
Rozpuść miód w soku z cytryny i pij trzy razy dziennie.
Kurkuma
Kurkuma zawiera substancję zwaną kurkuminą, której antybakteryjne działanie doskonale wpływa na podrażnione drogi oddechowe.
Potrzebujesz:
1 łyżeczkę kurkumy
½ łyżeczki soli
200 ml gorącej wody
Wsyp kurkumę oraz sól do szklanki z gorącą wodą i mieszaj by sól się rozpuściła.
Płucz gardło przez kilka minut 3-4 razy dziennie. Roztwór zabije bakterie i ograniczy wydzielanie się śluzu.
Ocet jabłkowy
Syrop zawarty w occie zabija bakterie i reguluje poziom PH organizmu, a to ogranicza wydzielanie się śluzu.
Weź:
1 łyżeczkę octu jabłkowego
200 ml gorącej wody
Wlej ocet do szklanki gorącej wody i płucz gardło tak otrzymanym roztworem kilka minut.
Jeśli zajdzie taka konieczność, powtórz następnego dnia.
Inhalacje
Inhalacje były dawniej stosowane bardzo często jako skuteczne remedium na niedrożne drogi oddechowe. Warto powrócić do starego dobrego sposobu.
Będziesz potrzebować:
Kilku gałązek tymianku
Świeżego estragonu
2-3 litrów wody.
Włóż zioła do wody i zagotuj. Jeśli posiadasz olejek eukaliptusowy, możesz dodać kilka kropli.
Umieść głowę nad rondlem i zakryj ręcznikiem tak, aby znalazły się pod nim zarówno rondel jak i Twoja głowa, by para nie uciekała na boki.
Wdychaj parujący napar jak długo dasz radę.
Dodatkowe rady
Przestań palić
Nie pij zimnych napojów poniżej temperatury pokojowej
Unikaj silnych chemikaliów, jak na przykład silnych środków czystości czy farb. Moga podrażniać i zwiększać wydzielanie śluzu.
Jedz ostre potrawy z chilli i imbirem – doskonale działają one na oczyszczenie z flegmy
Nie połykaj flegmy. Wypłucz ją wodą z solą i wypluj.
Udostępnij ten artykuł, aby więcej osób mogło skorzystać z tych sprytnych rad!