Coś tam widzieliśmy, gdzieś tam słyszeliśmy, że szkodzą, ale mimo to nadal używamy. Sprawdź, który z tych dziewięciu szkodliwych produktów znajduje się często na Twojej liście zakupów, a musisz wiedzieć, że nie powinien.
9 szkodliwych produktów
Popcorn do mikrofalówki
Nie będziemy się rozwodzić na temat samej kukurydzy, która jest dziś różnej jakości, ale najczęściej najgorszej, nafaszerowana środkami ochrony roślin. Jeśli uda Ci się kupić dobrej jakości ekologiczną, zjadaj na zdrowie. Jeśli popcorn to tylko zrobiony na specjalnej patelni. Ten dostępny w papierowych torebkach przygotowany do przyrządzenia w mikrofalówce to najgorsze zło. Papierowe torebki przed przeciekaniem tłuszczu chronią chemiczne substancje bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Przenikają one podczas przygotowania w mikrofali do popcornu i są spożywane wraz z nim. Mogą powodować raka, niepłodność i obniżać odporność organizmu.
Margaryna
To kompilacja niezdrowych tłuszczów trans, powodujących choroby serca i skóry, raka, niestabilność hormonalną i wiele innych chorób. Znajdziecie w niej także konserwanty, a nawet rozpuszczalniki.
Słodzik
Na rynek wszedł jako zdrowsza alternatywa dla cukru. Niestety dziś juz wiemy, że aspartam czy sacharyna używane do słodzenia to napędzacz apetytu sprzyjający tyciu i mimo niższej kaloryczności ma potężny niekorzystny wpływ na zdrowie.
Pomidory z puszki
Choć pomidory to zdrowie, to te zamknięte w puszce już zdrowe nie są. A to dlatego, że większość dostępnych w sklepach puszek z pomidorami zawiera BPA, które dzięki naturalnemu kwasowi pomidorów przenika do jedzenia. Jego toksyczne właściwości skutkują podwyższonym ryzykiem raka piersi i prostaty, cukrzycą, chorobami serca i układu neurologicznego, a nawet problemami z płodnością. Wybieraj pomidory świeże lub te w szklanych opakowaniach.
Zwykła sól
Sól w diecie jest potrzebna, ale zwykła jest mocno przetwarzana i zawiera niebezpieczne substancje antywzbrylające i pochłaniające wilgoć. O wiele zdrowsza będzie sól naturalna himalajska.
Napoje energetyczne
Napoje energetyczne są popularne ze względu na obietnice zwiększenia energii i wytrzymałości. Jednak ich wysoka zawartość kofeiny i cukru może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, takich jak nieregularne bicie serca, nadciśnienie tętnicze, problemy ze snem i uzależnienie od kofeiny. Zamiast sięgać po napoje energetyczne, lepiej wybierać naturalne źródła energii, takie jak świeże owoce, orzechy czy zdrowe koktajle.
Przetworzone mięso
Przetworzone mięso, takie jak wędliny, kiełbasy, parówki i gotowe dania mięsne, często zawierają duże ilości soli, konserwantów i sztucznych substancji. Spożywanie przetworzonego mięsa wiąże się z ryzykiem wystąpienia chorób serca, nowotworów, cukrzycy typu 2 i otyłości. Zamiast tego, lepiej wybierać świeże, niewędzone mięso lub zastępować je roślinnymi alternatywami, takimi jak tofu, tempeh czy seitan.
Fast food
Fast food, taki jak hamburgery, frytki, nuggetsy czy pizza dostępna w popularnych sieciowych restauracjach, jest znane ze swojej wysokiej zawartości tłuszczu trans, soli, cukru i sztucznych dodatków. Spożywanie regularnych posiłków fast foodowych może prowadzić do nadwagi, otyłości, chorób serca, cukrzycy typu 2 i innych problemów zdrowotnych. Zamiast tego, lepiej stawiać na domowe przygotowywanie posiłków z świeżych, naturalnych składników.
Napoje gazowane
Napoje gazowane, takie jak cola, lemoniady i napoje energetyczne, są bogate w cukier i sztuczne substancje słodzące. Spożywanie dużych ilości tych napojów może prowadzić do nadwagi, próchnicy, zaburzeń metabolicznych i zwiększonego ryzyka wystąpienia chorób serca. Zamiast sięgać po napoje gazowane, lepiej wybierać świeże soki, wodę mineralną, herbatę ziołową lub napary owocowe bez dodatku cukru.
Dbaj o swoje zdrowie
Myślenia o zdrowiu nigdy nie należy przełączać w tryb automatyczny. Producenci żywności nieustannie szykują na nas pułapki, byśmy nieświadomie kupowali produkty, które oni dla swojej wygody, obniżenia kosztów i przedłużania trwałości faszerują chemicznymi dodatkami, które nam szkodzą. Dlatego czytanie etykiet jest naszym obowiązkiem podczas każdej wizyty w sklepie.