Eksperyment na stronie internetowej WiseGEEK przedstawia w fascynującej serii zdjęć, jak tak naprawdę wygląda 200 kalorii na talerzu w przypadku różnych produktów.
Trudno uwierzyć, że niczego nie podejrzewające przekąski, takie jak torebka frytek lub cukierków, są tak wysokokaloryczne.
Załóżmy, że 51 gramów chipsów na zdjęciu wygląda szczególnie nieszkodliwie, co odpowiada (oczywiście kalorycznie) 600 gramom brokułów.
Warto wiedzieć, że zalecane spożycie kalorii dla osoby dorosłej wynosi 2000-2500 kalorii dziennie. Oczywiście liczba ta nie jest stała i jest zgodna z Twoją aktywnością fizyczną i danymi fizycznymi.
W każdym razie zdjęcia te mają na celu zapewnienie określonej proporcji dziennego spożycia kalorii i mogą dać ci do myślenia, zanim wymkniesz się spod kontroli.
