in

Wystarczą tylko 3 składniki, by zrobić te zdrowe ciasteczka. Są tak pyszne, że nie można im się oprzeć

Kiedy jesteś na diecie, to nie znaczy, że wszystkiego musisz sobie odmówić. Czasem każdy ma ochotę na przekąskę czy smakołyk. A jeśli on jest zdrowy, to spokojnie można na niego sobie pozwolić.

To także znakomity przysmak dla dzieci. Znam rodziny, które nauczyły dzieci takimi zdrowymi ciastkami zaspokajać zapotrzebowanie na słodycze i w ogóle nie jedzą one, wypełnionych syropem glukozowo-fruktozowym i zabarwionych koszenilą ze zmielonych owadów – czerwców, przemysłowych słodyczy.

Takie nawyki kształtuje się od najwcześniejszego okresu, potem coraz trudniej zrezygnować dziecku z kolorowej chemii. A nam wytłumaczyć mu, że jest niezdrowa.

Wypróbuj te zdrowe ciastka. Na pewno będą Ci smakowały.

Potrzebujesz:

– 1 dojrzały banan

– garść rodzynek (lub zmielonych/posiekanych orzechów)

– szklanka płatków owsianych

Wykonanie:
 
1. Rozgnieć banan dodaj resztę składników. Wymieszaj i wyrób rękami.
 

 
2. Uformuj z masy okrągłe ciastka.
 
3. Wyłóż ciastka na blasze do pieczenia.
 
4. Piecz ciastka w piekarniki nagrzanym do 175 stopni przez 15-20 minut
 

 
Ciesz się zdrową i smaczną przekąską! Nie zapomnij podzielić się z innymi!