Pani psycholog chodziła po całej sali, jednocześnie udzielając wykładu na temat zarządzania stresem. Nagle się zatrzymała i podniosła szklankę wody, wszyscy na sali spodziewali się, że zada pytanie „Czy szklanka jest w połowie pusta czy pełna?”…
Zamiast tego, z uśmiechem na twarzy, spytała: „Jak ciężka jest ta szklanka wody?”
Odpowiedzi były różne, od 200 g do 500 g
Ona odpowiedziała:
„To ile waży ta szklanka, nie ma znaczenia. Wszystko zależy od tego jak długo będę ją trzymała.
Jeśli będę trzymać tylko chwilę, to nie problem.
Jeśli będę trzymać ją przez godzinę, zacznie boleć mnie ramię.
Jeśli będę trzymać ją calutki dzień, moja ręka straci czucie i będzie sparaliżowana.
W każdym przypadku, ciężar szklanki się nie zmienia, jednak im dłużej ją trzymam tym cięższa się staje.”
„Stres i zmartwienia w naszym życiu są jak ta szklanka wody.
Jeśli pomyślisz o nich przez chwilę to nic się nie dzieje.
Ale jeśli pomyślisz o nich nieco dłużej to zaczną boleć.
A jeśli myślisz o nich przez cały dzień, poczujesz się sparaliżowany – niezdolny do zrobienia czegokolwiek”
Pamiętaj, aby odłożyć szklankę!
Źródło: Mindful Schools – Courtesy of Jimmy Harmon