in ,

Jedz każdego ranka te 2-składnikowe naleśniki bez mąki i patrz jak twoja tkanka tłuszczowa znika!

Wszyscy uwielbiają naleśniki, a już szczególnie dzieci. To danie jest wyjątkowo smaczne i można łączyć je z przeróżnymi dżemami, kremami, owocami czy orzechami!

Jednak mąka zawarta w naleśnikach wyklucza tą potrawę z diety odchudzającej. Więc jeśli próbujesz stracić na wadze, musisz spożywać mniej kaloryczne potrawy. Cóż, jesteśmy tutaj, aby spełnić Twoje marzenia! Przedstawiamy Ci przepis na pyszne naleśniki, które nie zawierają mąki. Są bardzo zdrowe i bogate w białko – to idealna przekąska po treningu.

Składniki:
– pół szklanki dojrzałych bananów rozgniecionych na papkę
– 2 jajka
– cynamon (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:
Do miski dodaj pół szklanki rozdrobnionych bananów i jajka. Całość wymieszaj dobrze aby przygotować rzadkie ciasto. Następnie umieść patelnię na średnim ogniu i wlej do niej jedną czwartą mieszanki. Jak tylko pojawią się pęcherzyki, odwróć naleśnik na drugą stronę. Przygotowana ilość wystarczy na 5 naleśników!
nalesniki-bananowe2

Jeśli wykonujesz codzienne ćwiczenia cardio i zastąpisz chleb tymi naleśnikami, zauważysz zdumiewające wyniki w procesie odchudzania i zapewnisz wiele innych korzyści dla zdrowia, dzięki zdrowotnym właściwościom jajek i bananów!
 
Obejrzyj również film poniżej by zobaczyć jak wygląda cały proces przygotowania:

 

Źródło i zdjęcia:healthyfoodhouse.com