Dla wielu ludzi głód pojawia się tuż przed snem. Nasza głowa myśli wtedy o wszelakich przekąskach i ciężko sobie odmówić takiej przyjemności. Ale jedzenie przed snem to niestety dobry sposób na dodatkowe kilogramy. Dlatego dietetycy postanowili zdradzić Wam 5 produktów spożywczych, które można przekąsić o każdej porze dnia i nocy bez szkody dla sylwetki.
Gorzka czekolada
Pomimo tego, że niektórzy uważają go za głównego wroga, to wcale tak nie jest. Jest to czarna, nie mleczna ani żadna inna czekolada, która jest całkowicie bezpieczna dla Twojej wagi jeśli zjesz ją raz na jakiś czas. Zawiera minimalną ilość cukru.
Pamiętaj jednak aby znajdowała się w niej wysoka zawartość prawdziwego kakao.
Lekka Zupa
Zupy gotowane na mięsie, z ogromną ilością tłuszczu, nie powinny być spożywane przed snem, ale lekka zupa warzywna, rybna, a raczej po prostu bulion, jest idealną opcją na nocną przekąskę.
Migdały
Orzechy same w sobie są pożywne, więc niewielka garść migdałów może zaspokoić głód. A Twoja waga będzie bezpieczna.
Ryż
Gotowany ryż z warzywami nie zaszkodzi figurze. Pamiętaj tylko – nie dotyczy to potraw z pilawu.
Nasiona dyni
Ten produkt nie tylko nie wpłynie na sylwetkę, ale także pomoże ci zasnąć, ponieważ zawiera dużo magnezu.